Mittendrin im zweiten Jahrzehnt des zweiten Jahrtausends stelle ich vor allem eins fest in der schönen neuen Arbeitswelt: ich sitze zu viel und manchmal den ganzen Tag.
Der Computer als Produktivitätsmaschine zwingt uns vor den Bildschirm in oft regungslose Posen, mit katastrophalen Folgen für den Körper. Davon sind Illustratoren, HTML Designer und Coder der Agentur gleichermassen betroffen. Wir versuchen mit gegenseitigen Besuchen, stehenden Konversationen und Hochtischen der Bewegungsstarre entgegen zu wirken.
Gefunden auf: http://www.medicalbillingandcoding.org/infographics/
Eine echt coole Illustration mit dem typisch amerikanischen Ansatz: „lets create some Angst“ verfehlt ihre Wirkung nicht. Letztlich auch erfrischender als belehrende Sachlichkeit. Grafik-Design als Gesundheitsvermittlung, sinnvoll!
Extract from an interesting research study…, read here:
http://ergo.human.cornell.edu/CUESitStand.html
The bottom line:
Sit to do computer work. Sit using a height-adjustable, downward titling keyboard tray for the best work posture, then every 20 minutes stand for 2 minutes AND MOVE. The
absolute time isn’t critical but about every 20-30 minutes take a posture break and move for a couple of minutes. Simply standing is insufficient. Movement is important to get blood circulation through the muscles. Research shows that you don’t need to do vigorous exercise (e.g. jumping jacks) to get the benefits, just walking around is sufficient. So build in a pattern of creating greater movement variety in the workplace (e.g. walk to a printer, water fountain, stand for a meeting, take the stairs, walk around the floor, park a bit further away from the building each day).